关于Almond Butter全套知识:营养和三种方法使用

无论是从商店买自己的杏仁黄油或自制黄油,都有多种方法将黄油融入菜谱中使用它传播吐司或简单浸苹果、香蕉或菜菜Almond黄油也是一个大基地蛋白球并可用于烘烤品、香料酱料和冰沙查查我们最喜爱的菜谱 并深入了解下文杏黄油营养

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Almond黄油营养

单桌服务杏仁黄油打注Almond黄油最佳源维他命E坚果黄油中最大值之和 内含性油脂肪 纤维 钙 铁 钾和锌Almond黄油也是锰和镁.

单面网提供杏仁黄油^一号:

• 98卡路里
• 9g总脂肪
• 5g单饱和脂肪
• 0.7g饱和脂肪
• 0mg胆固醇
• 1mg钠
• 3g总碳水化合物
• 2g饮食纤维
• 1g总糖
• 4g蛋白
• 56mcium
• 120mg钾
• 4mg维他命E
• 45mg镁
• 0.34mg锰

请注意amond黄油营养事实因品牌而异推荐检查营养标签 并尝试几品牌 找右杏黄油

Almond黄油单饱和肥

中度吃单饱和脂肪 — — 如杏黄油 — — 能够产生积极的健康效益并发挥心脏健康饮食作用。美国心脏协会表示,单饱和脂肪可帮助降低胆固醇水平,从而降低心脏病和中风风险².

Almond Butte中的其他矿产

Almond黄油还含有提供健康福利的许多其他矿产品,例如:

• Calcium:帮助构建并维护强骨
• :帮助保持细胞内流体正常水平
• 铁:帮助生长开发 红细胞中的蛋白质即血红素

带杏黄油的食谱

黄金黄油配方