需要知道维他命E

反氧化维他命E

维他命E是一组富溶性复合物的集体名称 并有独特的抗氧化活动维他命E自然发现于某些食品中,显示华府国家卫生院推荐成人维他命E量为每天15毫克^一号

维他命E多类食品中都能找到 包括鸡蛋、水果和坚果,像杏仁仅一盎司安卓含有维他命E日值的50% — — 最高值见诸于任何树坚果中。 具体地说,安卓维他命E自然形式被称为d-alpha-tocopherol,该形式比维他命E合成形式在饮食补充物中发现更强效

把这富含抗氧化剂维他命想成保镖皮肤抗氧化维他命E帮助保护皮肤细胞不受污染自由基的破坏UV射线烟雾和其他因素

学习显示

更多研究Almonds后, 更多了解何物令它们富含营养并对我们整体健康至关重要:

• 新建学习调查每日安眠药消费对面部皱纹的影响
• 通过有希望学习更多学习提供第一种临床证据说明食用杏树可能有助于支持皮肤对紫外线光的抗药性

杏仁福利

维他命养活对保持健康和健康至关重要的物质生存于我们所吃的一切中 饮食选择决定我们是否能得到维他命

除维他命E外,一个服务杏仁内含下方养分提升皮肤健康例程

• 8%推荐每日锌用于皮肤健康
• B维他命帮助维护皮肤
• 25%每日riboflain和6%每日nic
• 20%你日常值 帮助调控神经和肌肉功能
• 铜在皮肤和发色中起作用
• 3.5克linoleica