用杏仁处理心
心健康
Almonds智能福利对每个人都有意义,特别是因为心血管疾病在美国男女死亡的主因中占有点
Almonds免胆固醇,单盎司只有1克饱和脂肪和13克不饱和脂肪显示美国食品药管局科学证据表明,但无法证明,作为低饱和脂肪和胆固醇饮食的一部分,每天食用像杏仁这样的大多数坚果1.5盎司可降低心脏病风险...
美国心脏协会认证全杏仁显示寻心标记现在所有人都很容易识别杏树为心智能选择一号
取这些小技巧心
开工所有认证坚果,包括盐化品种,都必须符合美国心脏协会的营养需求,其中包括每标签尺寸140mg或小于140mg请注意Cright-Check食品认证不适用于超链接、食谱或研究,除非明文说明详情见美国心脏协会营养指南object.org.美国心脏协会和Cright-CheckMark注册美国心脏协会
时间剖析-消化
古特健康
人类直肠道或胃肠道函数通向免疫系统网关,从那里开始约80%的免疫2也是前生作用之地体外研究假设,但无法证明杏仁可能具有生物前效果,可支持GI道维护豁免和整体福利其它研究研究杏仁-包括不同形式-会如何波及内脏微生物需要更多研究与人体临床研究来确定杏仁生物前效果, 但仍然只是多一个理由向客户介绍更不用说一盎司提供4克纤维(推荐每日值14%),这也大有助于健康消化道
无忧无
液态自由
整片自然杏仁无谷性多功能性并总可享受对那些有宫颈病或内分泌敏感度的人来说, 他们是一个尝试过的真正解决方案 来过上美味而无忧的生活从天然全杏仁切片切片切片切片切片切片切片切片切片切片切片切片切片切片切片切片切面加沙拉加素加素加素加素加素加料加料加料加料加料加料加料加料加料加料加料加料加料)到杏仁黄油增料加料
使用杏仁面粉从面包到cookie-Gives也是最富营养面粉
探索食谱部分更多无谷化思想
帮助控制重与杏仁
权值管理
每天一盎司杏仁能为那些试图控制重量的客户提供大方光线、黄油口味和满意缩压, 几乎像杏仁帮助避免饥饿并提供全感-全想点心-和160卡路里(可能更少)。
- Almonds提供4克填充纤维,“好”单饱和脂肪和6克蛋白,提供能量和持久满足1
- Almonds被认为与许多广受欢迎的减重计划完全匹配,因为它们为卡路里牛牛提供星际对称和大营养大爆炸
- 美国农业部(USDA)2016年研究发现,整片未烤杏仁吸收卡路里减少25%,而整片烤杏仁提供19%卡路里减少19%和切片烤杏仁提供17%卡路里比营养标签上列出的卡路里少17%。研究者使用新方法测量杏仁热量,该方法以传统方法为基础,并允许他们确定从杏仁中实际消化和吸收的卡路里数。需要进一步研究以更好地了解研究结果和计算卡路里技术如何可能影响其他食品卡路里计数2
开工关于脂肪的好消息:U.S.饮食指南建议大部分脂肪摄取不饱和one serveds(30g)有13g不饱和脂肪和只有1g饱和脂肪
二叉研究:进行了一项题为“食品处理和结构影响可代谢的杏仁能”的研究,以确定不同形式杏仁(全天然、全烤、切烤和杏仁黄油)在人类饮食中的能量值并比较食物营养标签上检测到的能量值
3级Gebauer公司、NovotnyJA公司、BorshorstGM公司、BaerDJ公司食品处理和结构影响 Almonds代谢能食品函数2016年7(10):4231-4238
控制带杏仁的糖尿病
糖尿病
超过一亿美国人患糖尿病或前诊断正因如此 理解杏树对这个疾病的 正面影响很重要黄豆低营养值并提供强健养分包,包括消除饥饿蛋白质(6g/oz)、填充饮食纤维(4g/oz)、9ggmmfas/oz)和重要的维他命和矿物质,如维他命E(7.3mg/oz)、镁(77mg/oz)和钾(200mg/oz),加之它们的多功能和多种形式,使它们为那些有缺陷甘蔗耐受性或2型糖尿病者提供智能零食越来越多的研究显示,将杏仁添加对糖尿病友好饮食可能有助于改善某些风险因素,同时提供高品味和大量营养